テーマ:ダイエット

暖かく見守ってください

ホームセンターに行ったらツバメが巣の周りを飛んでいました。 巣の中のヒナはもう大きく、飛ぶ練習を即している感じなんだけど ヒナはなかなか巣から出ようとしない。 その姿を見て思い出しました。 某スーパーの入り口近くにツバメの巣があり その下には張り紙がありました。  ツバメの巣があります。  暖かく見守ってあげてくだ…
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今日から「令和」です

今日から元号が令和になりました。 まだしっくりいかないけど。。。。 朝からついついテレビ見てしまいました。 が、わが家はこれと言って変わったことはなく 特にニャンズは相変わらず良く寝ています。 やっぱり猫には関係ないよね(笑) 平成終わる前に3キロダイエット宣言した結果です。 4月中旬には驚くことに3キロ増加し…
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明日で平成がおわります

GW、皆さまどうお過ごしですか? 今日は娘が夜勤ということで、午前中は家族でダラダラ(笑) 午後は家の掃除とタイヤ交換しました。 昨日、物置となっている部屋の片づけ。 捨てるというより、ごちゃごちゃになっているものを整理しましたので 結構スペースが出来ました。 捨てたいものは粗大ごみばかり。 粗大ごみって年に1回し…
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あきらめない!

あと一週間で新しい年号「令和」が始まります。 平成が終わる前に3キロのダイエット宣言をした私。 4月になってから逆に3キロ増加して挫折しようかと思ったけど やはり最後の最後まで頑張らねばと思い購入しました。 それは・・・・ 1週間で痩せる!自宅でできる糖質制限プログラム [ 長野松代総合病院ダイエット科 ] 20…
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寒かったわ

朝起きると雪が降っていました。 4月なのに雪って・・・・ お昼頃には雨になったけど、寒かったわ。 それでも部屋の中は朝の暖房のおかげでそれなりに暖かかったので ヒーター使っていなかったのだけど、いきなりにゃんこのミカがくしゃみしたから 慌ててヒーター入れたら、ミカではなくセナがヒーターの前陣取りました(笑) 私の足の…
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分析してみた

夜、テレビを見ていたら突然停電!! 外を見ると隣の家も暗かったのでわが家だけではないってことがわかったわ。 次に考えたことは冷蔵庫の中身 アイスクリームは食べたから大丈夫(笑) ← オイッ(蹴) 1分ぐらいしたら点いて良かったわ。 平成もあと1ヶ月もないのに、体重は右上がり。 足の怪我が再発?してしまったので運動…
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ご飯の話

ダイエットする気持ちだけはある七海です。 ダイエットのため、お米を控えています。 食べないのではなく少な目にしているだけです(笑) お米と言えば、食味ランキングが発表されましたね。 そう、いろんな産地のお米のランク決め。 去年魚沼産のお米が1つランクが下がって有名になった食味ランキング。 今年は特Aに返り咲きました。…
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口先だけのダイエット宣言でした

3月になりました。 平成時代にやり残したことに「ダイエット」をあげていた私。 宣言した時は毎朝体重計に乗っていました。 でもね、2週間ほどさぼっちゃったのよ。 何故かって? まぁ、言い訳にしかならない理由なんだけど(苦笑) で、3月になったので、心を入れ替えて体重計に乗るとなんと!!! 2キロも増えてい…
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どこにいるの?

最近不思議なことがあるんです。 それは・・・ 毎日体重が増えていく事 夕飯はご飯を一口またはなしにして野菜とおかずを食べるようにしています。 昼間だってそんなに食べているつもりはないんだけど。 なのに、体重が右上がりになっていくのです。 正直言って、水飲むだけでも太っていくって感じ。 なんでだろう?? …
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久々のヨガ

今日2月22日は猫の日です。 わが家のニャンズは今日も自由に…自由に・・・・寝ています(笑) さて、今日は何十年かぶりにヨガをやりました。 先月、地元のカフェに行った時に知り合った方がヨガを教えているということで その先生のレッスンを受けに行ってきました。 15年ぶりにやるヨガ。 すっかり固くなっている自分の身体はポ…
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空気のせいにしてみる

一昨日、ダイエットすると宣言したので計画を立てました。 一気にすると心が折れてしまうので、 助走ということで軽く筋トレと有機酸素運動をやって 食事も野菜からということではじめました。 昨日の朝はちょっと落ちたのです。 200gほど。 今朝もちょっと落ちたのです。 200gほど。 ちょっと気をよくした私は夜計ってみ…
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平成でやり残したこと

今日から長野灯明まつりが始まりました。 2004年から始まっているんだけど、まだ3回ぐらいしか行ったことないわ。 いいわけしちゃうと 18時から始まるのと寒いのと駐車場とそしてなによりも主人がね(苦笑) とっても綺麗なんだけどね。 さて平成もあと3ヶ月もしないうちに終わっちゃうんだよね。 やり残したことありま…
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知らないうちにダイエットしてた

今日テレビを見ていて衝撃的なことを知りました。 それは・・・ ミュージカル鑑賞にはダイエット効果があるということ ミュージカル鑑賞をすると心拍数が上昇し、脂肪燃焼ダイエット効果があるということです。 脂肪燃焼に適している心拍数の計算方法は   (220-自分の年齢)×0.6 この数値が脂肪燃焼に適して…
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台風が来ている週末です

台風が来ているので今日の投票は朝9時半過ぎに行った来ました。 いつもの公民館に車で行って駐車場についたら娘が投票券を見て 場所が×××って書いてあるよ なんと今回から私が住んでいるところの投票場所が変わっていたのです。 20年ずっとここだったので何の疑いもなく来ちゃったわよ。 また車で移動して無事に投票してきました…
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ホワイトチアシードはじめてます

今日の長野は雪は降らなかったけど、すごく寒かったです。 いや、今も寒いけど・・・ 寒いから日帰り温泉に行って温まってきました。 やっぱりこういう日は家風呂よりも温泉だよね~ 温まるもの。 最近ホワイトチアシードを飲んでます。 去年からスーパーのツルヤに行くとレジ近くにココナッツオイルやホワイトチアシード等 置いてあ…
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侮れない「大人のラジオ体操」

夏休みといえば、ラジオ体操ですよね。 子供の時、頑張って毎日ラジオ体操をやりに通ったわ。 カードをスタンプいっぱいにするという使命をあたえられながらね(笑) でも娘の時、ラジオ体操は夏休みの中で10日ぐらいしかなかった。 それで参加賞もらえるんだから、楽になったものだわ。 最近はやりの「大人のラジオ体操」 本には『2…
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光一さんには必要ないけど私には必要なもの!?

今日からGWが始まりました。 私は9連休です!! でも・・・ 遠出の予定全くありません・・・orz 家の仕事が待っているからね(暗) 娘も今回帰ってこないので、畑仕事1人減ってしまったわ・・・orz さて、今月24日から発売した特保のコーラ。 明日のジョーがCMしているやつ。 発売前から気になっていたのよね。…
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本当に痩せるの??

この間、ラジオを聞いていたら「長野の方言」をやっていてその中に 物が落ちたときに使う言葉「おった」というのが方言だと知りました。 普通につかってましたorz いつの間にか長野にそまっていたのね(笑) そして気になるのが『えのき氷』 スーパーにも売っているし、セブンでのぼりまで立てて宣伝しているΣ(゚д゚;) …
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今年の目標もやっぱりダイエット

先日、仰天ニュースを見ていたら中居君が 子供の時から太る3大要素を言ってた。 それは から揚げ、マヨネーズ、おばあちゃん 子供の時からから揚げが好きで、 なんでもマヨネーズかけて おばあちゃんはなんでも孫にあたえる。 確かにあの番組の体験談にほとんど出てくるわ。 今回の究極のメニューは 食パンにマヨネーズを…
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ダイエットを続ける方法

9月2度目の3連休今日が最終日です。 3連休は本屋に行って雑誌チェックしてました。 オリスタは韓国コンのBook in Book 新しいオリスタになってしまったので、簡単に取り外しできなくなっているのが難点だわ。 衣装とかは去年と同じなんですね。 見ているだけで去年のソロコンが走馬灯のように思い出します。 TVナビ、…
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今日から3連休

今日の朝は光友さんからのメールでおめざです。 そう、光速の日だったのよ。 いつもMさんありがと~(^^) 今日から三連休ですね。 9月なのに暑いんですけど・・・・ ランチをファミレスで食べて、デザートにアップルパイ・アラモードを注文。 えっと・・・・ダイエット中なんだけど・・・・ 長野東インター近くのアップルグ…
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暑いのに食欲が落ちないのはなぜ?

9月半ばになったのにまだまだ暑い日が続きます。 残暑厳しすぎでしょ(--;; 暑いのに食欲は落ちないっていうのが怖いよね。。。orz 韓国のオフィシャルツアー参加者って850人だったのね。 思わず庶民の私はいくらの売上になるのか計算しちゃったよ(笑) 参加者の一番多い年代が40代。。。。。 あのツアー高いものね(ぼそ…
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楽して痩せるためには・・・

キンスマで「タニタの社員食堂」のメニュー1か月食べたらどのくらい痩せるかやってました。 運動もせず3食×31日=93色食べた結果は 2人で15キロ痩せました。 1食500キロカロリー、おやつなし。 確かにこれだったら痩せるよね。 この本買って作ったら1か月で5キロは痩せそうな気がする。 ただ私の場合は …
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朝から雪でした

今日は朝から雪です。 SHOCKの帝劇枠の配達がきませんでした。 やはり今年も当りませんでした。 本屋に行きたかったけどこの雪であきらめました。 そんな私に光友のMさんが写メールくれて(/∇\*) ありがとうございますm(_ _)m うん、明日雪がやんだら本屋に行って買ってくるわ。 って、明日も雪降りっぽいけど…
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今年の目標

明日から仕事です。 今回の年末年始の短いこと短いこと・・・なのに! 体重増加してます∑(゜д゜lll) 今までないくらい増加しています。 主人に言ったら「今頃気づいたのか」 はい、そうです・・・・orz 主人に言わせると、私が光一さんに会いに行く時だけ少し痩せるらしいが それが終わると太るらしい(笑) …
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本日SHOCK夏の陣の初日です

今日から夏のSHOCKが始まりました。 初日ということでゲネプロもちゃんとあるのね~ 夏の公演ということで、光一さんも大変そうですね。 暑いの嫌いだからね。 私も暑いの嫌いだけど(笑) 初共演の内くんはどうだったんだろう? 吸収力がいいって言うから、なかなかいいのかも。 写真集もSちゃん曰く「アート的」なものら…
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いよいよ明日です

いよいよ明日はSHOCK第二弾の初日です。 光一さん、今夜は帝劇でお泊りですか!? きっと全国に今日から帝劇の掃除のバイトをしたいって人がいっぱいいることでしょう。 私も候補者の1人ですが、なにか?(笑) 自分の初日はまだまだ先だけど いや、先だからこそ綺麗になる努力しなきゃね! ということで、初シェービング…
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今週はポロポロでした

今週は体調不良の1週間でした。 暑くなって辛いことは、汗をかくこと。 昔から汗かきなので、辛い。。。 代謝がいいっていえはいいんだけど、ただ単に太っているからなんだろうなぁ・・・ と自己嫌悪orz 顔ばかり汗かいて、仕事中でもうちわ片手にって 私今年の夏絶対越せない(ρ_-)o 保冷剤を手首に当てたりしてと…
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中居くんってやっぱりジャニーズだったのね

仰天ニュースにあのトレーシー・アンダーソンさんが出演。 そう、マドンナの専属トレーナーもやった方です。 ザ・トレーシー・メソッドDVD BOOK マット・ワークアウト価格:3,000円(税込、送料別) ずっと買おうかどうしようか悩んでいるうちに、 膝をダメにしていまだに病院通いしている私には違う意味で悩むところです。 …
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今日がGW最後の日

長いようで短かったGW最後の日がもうすぐで終わります。 あっと言う間だったなぁ・・・・ 振り返ってみたらほとんど家にいました。 これではいけない! と言うことで、ジムに行って来ました。 でもね、ドクターストップされているのでやった内容と言ったら ストレッチ、ジョーバ、ブルブルマシン、筋トレ用のマシンもちょこっ…
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